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来源:杭州瑜伽培训学校 时间:2018/12/27 15:42:51
不得不承认,现在人们越来越关注自己的健康,尤其在饮食方面,大家都知道病从口入这个常识,对自己的饮食健康尤为重视,但人们往往忽略了饭后的小习惯,这些饭后禁忌如果触碰到,很可能成为健康的“杀手”。
禁忌一:不要立刻多饮水,尤其是汽水
立刻饮水后胃内压会增加,会使胃中食物没有来得及消化就进入小肠。另外,饮水后稀释胃液,使胃液消化能力减弱,也不利于胃酸杀菌,容易造成胃肠道疾病。饭后喝汽水,会冲淡胃液,影响消化,降低食欲,产生二氧化碳,增加胃内压,导致急性胃扩张。
禁忌二:饭后立即喝冷饮
饭后立即食用冷饮更是非常不科学的,这一点或许很多人都知道,饭后食用冷饮会对肠胃造成刺激,极容易导致腹泻。饭后食用冷饮时间长了,就会破坏我们的肠胃,造成慢性肠胃疾病。
禁忌三:饭后立即吸烟
据发现饭后吸一支烟的毒量相当于平常的十支。饭后人的肠胃蠕动较快,血液循环也会加快,此时吸烟严重的有害物质更容易被吸收,危害是相当严重的。希望吸烟的人时刻牢记,吸烟有害健康,珍爱身体。
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